把健康掌握在自己手上 ——“辛科安皇家奔跑”企业家跑步训练营第一期正式开班

12月6日,“辛科安皇家奔跑”企业家跑步训练营第一期在承德市高新区奥体中心正式开班。本次活动邀请了承德市马拉松运动协会会长辛科安担任训练营总教练，带领企业家跑友热身训练，讲解跑步技术要领尤其是冬季跑步注意事项，帮助跑友们科学掌握跑步技巧、充分享受健身快乐。来自新闻媒体、策划设计、地产营销、健康养生等多个行业的10多位企业家齐聚奥体中心，开启跑步训练基础班学习课程。

    近年来，随着国民生活水平的不断提高，人们对健康生活、生命品质的追求越来越高。在国家“十四五”发展规划中，明确提出“全面推进健康中国建设”，推动健康关口前移，通过广泛开展全民健身运动，增强人民体质，建设“体育强国”、“健康中国”。可以说，健康已成为上上下下的共识。但是，面对快速发展的行业格局和巨大的市场竞争，压力大、应酬多、亚健康几乎成为每个企业家尤其是创业期企业家的“标配”，相对普通人，时间分散、场地限制、同伴缺乏等又妨碍他们进行常规的器械和团队锻炼，而随时随地就能运动起来的跑步，是最自然、最容易接受的锻炼方式。

然而，看似简单的跑步，要想跑得好、跑得快、跑得远，跑出真正健康的身体来，却有不简单的学问。辛科安会长为训练营的企业家们量身定制了训练项目，根据每个人的身体素质和运动基础制定的详细计划。一是科学方法。注重跑前热身、正确跑姿、跑后拉伸的训练，对速度、心律、节奏、跑量进行专业分析和针对调整。二是高效训练。企业家的时间是宝贵的，如何花最少的时间，取得最大训练效果，辛会长有绝招，强度跑、间歇跑、恢复跑，按照训练计划，循序渐进，稳步提升。三是团队结伴。团队成员之间互相激励，坚持打卡，分享经验，互相促进。四是设定目标。如同企业发展设定规划目标，一旦确定，便要坚定信心，孜孜追求，坚持不懈，终有所成。

一堂训练课下来，有几个企业老总已是气喘吁吁、大汗淋漓，在寒风中格外扎眼，但他们兴致高昂，意犹未尽，说到，确实很累，但是感觉身体被唤醒了，筋骨疏通了，训练效果出来了，会继续参加后面课程的学习。有一位老总讲了一番很经典的话，身体是自己的，也是唯一的，跑步就像投资，而且是长线投资，要坚持不懈地锻炼，把健康牢牢掌握在自己手上。

据悉，训练营正在策划第二期活动，希望能为喜欢跑步这项运动的跑友提供更好的跑步服务，让更多的人参与跑步、爱上跑步。